内臓型冷え性ってどんな症状?改善方法は?

「寒い」と感じて洋服を着ても寒さがとれない・・・。 そんな事に心当たりがあるならば、内臓型冷え性の可能性があります。 冷え性の中でも自覚しにくいといわれている内臓型冷え性、 今回はその症状と改善方法を紹介します。 内臓型...

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低GI食品とは?何を食べればいい?腹持ちは?

ダイエットをしていると、おいしく食べてダイエット効果を高める食材として「低GI食品」という言葉を耳にすることがあります。 この低GI食品とはどんな食品なのか、また具体的にはどんな食べ物なのでしょうか。 低GI食品とは?...

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