髪NMF原液混合剤は頭皮の脂濡性湿疹改善に役立つ!?手持ちのトリートメントにプラスで使える

夏の疲れと乾燥、気温低下の冷えにより、お肌のバリが機能が低下しやすい時期。 脂濡性湿疹からくるフケやかゆみには参ります。 秋~冬は髪の毛も乾燥でスカスカになりやすくパサつきが気になるのでトリートメントをしたいのですが、頭 […]

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便秘で食物繊維が効果なしの時に試したい3つの意外な改善おすすめ方法

便秘改善のために「食物繊維を沢山とると良い」とよく言われていますが、一概に効果的とはいえないことも。 確かに食物繊維をとると改善する例は多くあります。 しかし、食物繊維が不足しているから便秘になるというわけではないんです […]

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甘酒豆乳の作り方は?飲むタイミングや量、効果は?アレンジレシピも紹介!

「飲む点滴」といわれているほど栄養満点の甘酒と、最近ダイエットや美容効果が注目されている豆乳。この2つをいっきに摂れる甘酒豆乳は美容や健康にバツグンの飲み物です。 甘酒豆乳の作り方やレシピ、いつ飲むか、飲む量、効果・効能 […]

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スーパーフードってどんな種類がある?効果や主な食べ方は?~中編~

日本で手に入りやすいスーパーフードの特徴や栄養素、主な食べ方を紹介するシリーズの中編です。 前編では、チアシード、カムカム、ココナッツを紹介しました。 中編では、日本でも知名度の高い3つのスーパーフードを紹介します。

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スーパーフードってどんな種類がある?効果や主な食べ方は?~前編~

スーパーフードとは、美容や健康にいいとされる栄養素が普通の食品よりもはるかに多く含まれている食品のことをいいます。 ダイエットなどにより栄養不足がちな現代人にとって、少量で充分な栄養がとれるスーパーフードはまさに『自然界 […]

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末端冷え性、手足の冷えに効く食べ物は?逆に冷えやすい食べ物は?

桜も咲きはじめ、少しづつ暖かい季節になってきました。 末端冷え性で、年中手足の冷えに悩んでいる私にとってありがたい時期になってきました。 とはいっても、まだまだ手足が冷たくて、油断ができる状況ではなかったり。 そこで今回 […]

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