甘酒豆乳の作り方は？飲むタイミングや量、効果は？アレンジレシピも紹介！
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「飲む点滴」といわれているほど栄養満点の甘酒と、最近ダイエットや美容効果が注目されている豆乳。この２つをいっきに摂れる甘酒豆乳は美容や健康にバツグンの飲み物です。 甘酒豆乳の作り方やレシピ、いつ飲むか、飲む量、効果・効能 […]
「ダイエット」の記事一覧
週末フルーツ断食のやり方とその効果は？行う際に注意することは？
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断食というと宗教のイメージがありますが、 最近はプチ断食や週末断食など、メディアでも特集が組まれるなど注目を集めていますよね。 でも断食って、お腹が空いて我慢しなければいけない・・・というイメージが。 断食のやり方は色々 […]
低GI食品とは？何を食べればいい？腹持ちは？
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ダイエットをしていると、おいしく食べてダイエット効果を高める食材として「低GI食品」という言葉を耳にすることがあります。 この低GI食品とはどんな食品なのか、また具体的にはどんな食べ物なのでしょうか。