紫外線はお肌の大敵！
シミやそばかすの原因になるだけではなく、老化現象にも大きく関係しています。
日常から紫外線対策を行うことはいまや常識ですが、
具体的にはどのようなことに気をつけるべきでしょうか？
今回は紫外線対策の中でも
ＵＶケア商品でチェックすべきポイントをまとめてみました。
チェックすべきは「ＳＰＦ値」「ＰＡ値」「テクスチャー」の３つ
◆ＳＰＦ値とは？
ＳＰＦとは「Sun Protection Factor」の略です。
シミやソバカスの原因となる紫外線Ｂ波を防御する目安となる数値。
この数値が大きくなるほどシミやソバカスを防ぐパワーが強いということで、
現在の表記においての最高値は「ＳＰＦ５０＋」です。
初夏にかけての紫外線の強い時期に、ＵＶケア等をせずに過ごすと、
２０分程度で肌は赤くなり日焼けがはじまるといわれています。
ＳＰＦはこの２０分という時間をＳＰＦ１と１単位として設定しています。
「ＳＰＦ３０」と記載されている場合、その商品は
２０分×３０＝６００分(１０時間）
この間、紫外線Ｂ波からお肌を守ることができる、ということになります。
◆ＰＡ値とは？
ＰＡとは「Protrction Grade of UVA」の略です。
シワやたるみの原因となる紫外線Ａ波を防御する目安となる数値。
表記としては「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の４段階があります。
＋が多いほど紫外線Ａ波を防ぎます。
この「＋」という表記は、「効果がある」という意味で、
「＋＋」は「かなり効果がある」、「＋＋＋」は「非常に効果がある」、「＋＋＋＋」は「極めて高い効果がある」と読みかえることができます。
◆テクスチャー選び
最近は日焼け止めクリームだけではなく、化粧下地やファンデーションでも紫外線防御効果がついているものが増えています。
日焼け止めもクリームだけではなく、ジェルやミルク、エマルジョンなど種類も豊富。
生活スタイルやテクスチャーで自身に合ったものを選ぶことが必要です。
→シーン別で使い分ける、かしこいＵＶケアアイテム選定ポイント
ＳＰＦ値とＰＡ値は大きければ大きいほど良いの？
ＳＰＦとＰＡ、それぞれ値が大きいほど効果がありますが、毎日値が大きいものを使用した方がいいというわけではありません。
なぜなら、ＳＰＦやＰＡ値の大きい日焼け止めは紫外線防御効果が大きい反面、お肌への負担も大きくなり肌荒れの原因になったりするからです。
「ＳＰＦ５０＋」や「＋＋＋＋」などの値が高い日焼け止めは海水浴やスキー、屋外でスポーツをする時に使用し、日常生活では値の低いものを使ったほうがよいです。
季節や目的によっても異なりますが、紫外線が比較的少ない時期や日常生活ではＳＰＦ２０位で十分な効果が期待できるといわれています。
また、ＳＰＦ値やＰＡ値が高いものを選んで使ったとしても、塗る量が少ないと思った効果は得られません。
ＳＰＦの場合、お肌の１平方センチあたり、２ミリグラムのクリームを塗ったときの効果を表しています。
夏やスポーツなどでは汗によって日焼け止めが落ちてしまうこともありますので、こまめに日焼け止めを塗り直すことも必要です。
これからの季節、日焼け止めを効果的に使ってキレイな肌を保ちたいですね。
