夜に目が覚めて眠れないときに寝る方法とは?

「眠りたいのに眠れない・・・」 ベットに入っても目が覚めてしまう。早く寝ないと明日がツラいのになかなか眠ることができない。 そんな時、どうすればグッスリと眠ることができるのでしょうか? 目が覚めて眠れない・・・そんな悩み […]

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