スーパーフードってどんな種類がある?効果や主な食べ方は?~後編~

日本で手に入りやすいスーパーフードの特徴や栄養素、主な食べ方を紹介するシリーズの後編です。 前編では、チアシード、カムカム、ココナッツを 中編では、カカオ、アサイ―、クコの実を紹介しました。 後編では、知る人ぞ知る3つのスーパーフードを紹介します。 スピルリナは抗酸化パワーが高いスーパーフードの王様 スピルリナはアフリカや中南米などの湖に自生していた藍藻の一種です。

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