ウォーキングの歩き方ポイント7選!シューズの選び方やコツとは?

ウォーキングは健康維持やダイエット、美容に効果がある運動ですが、単純に歩くだけでは効果は薄いものです。 どうせやるなら効果的に、正しい歩き方でウォーキングを行いましょう。 効果的なウォーキングの歩き方のポイント ウォーキングフォームには気をつけるポイントが幾つかあります。 今回はその中でも7つ紹介します。 1.身体の軸は揺らさない 身体の上下左右の余分な揺れに注意し

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