週末フルーツ断食のやり方とその効果は?行う際に注意することは?

断食というと宗教のイメージがありますが、 最近はプチ断食や週末断食など、メディアでも特集が組まれるなど注目を集めていますよね。 でも断食って、お腹が空いて我慢しなければいけない・・・というイメージが。 断食のやり方は色々ありますが「フルーツ断食」は断食の中でも比較的、飢餓感が少ない断食方法です。 今回は、フルーツ断食の方法や、やる時の注意点などを紹介します。

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